SOLLEVAMENTO PESI

La Pesistica Olimpica o Sollevamento Pesi è uno sport nel quale gli atleti tentano di sollevare grossi carichi disposti equamente a destra e sinistra su una barra d’acciaio detta bilanciere dal peso di 20 kg per le competizioni maschili e 15 per quelle femminili.  I dischi, anch’essi costruiti con un’anima d’acciaio, vengono successivamente rivestiti in gomma colorata. Il colore della gomma determina il peso del disco:

kg 25 colore rosso
kg 20 colore blu
kg 15 colore giallo
kg 10 colore verde
kg 5 colore bianco
kg 2,5 colore rosso
kg 2 colore blu
kg 1,5 colore giallo
kg 1 colore verde
kg 0,5 colore bianco

I dischi sono bloccati sul bilanciere da anelli metallici detti “fermi” il cui peso è di 2,5 kg. Il bilanciere ha delle zigrinature che aiutano gli atleti ad avere una migliore e più salda impugnatura. Gli atleti eseguono l’esercizio con il bilanciere posizionato a centro di una pedana di legno dalle dimensioni di metri 4x4.
Le gare di pesistica sono diffuse sin dall’antichità ed hanno fatto parte del programma Olimpico già dai primi Giochi moderni di Atene del 1896. Il sollevamento pesi femminile ha iniziato a diffondersi negli anni ’80 ed è tato aggiunto al programma olimpico nel 2000.
Le specialità della pesistica sono: l’esercizio di “ strappo” nel quale gli atleti devono sollevare il bilanciere sopra la loro testa in un unico movimento e l’esercizio di “slancio” nel quale si porta prima il bilanciere all’altezza delle spalle (con un movimento detto “girata”)e poi si solleva il peso al di sopra della testa. In entrambi i casi, per un sollevamento corretto, gli atleti devono reggere il bilanciere saldamente sopra la testa, con braccia e gambe tese e senza movimenti di flessione.
Tre giudici valutano il corretto completamento dell’alzata. Una volta che l’atleta ha completato l’esercizio correttamente, ogni giudice fa lampeggiare una luce bianca. In caso di alzata non valida si accenderà una luce rossa. Quando almeno due luci bianche vengono accese contemporaneamente, il sollevamento è considerato valido e gli atleti possono rimettere a terra il bilanciere.
Nel sollevamento pesi i concorrenti gareggiano in categorie di peso e competono sia nell’esercizio di “strappo” che in quello di “slancio”.